Czy wiesz: 10 faktów, które absolutnie musisz wiedzieć o śnie?

Czy wiesz, że sen zajmuje dużą część naszego życia? Oto jest 10 niesamowitych faktów, których możesz nie znać:

1 Spędzamy jedną trzecią naszego życia we śnie. Zasadniczo w wieku 60 lat spędzaliśmy w łóżku średnio 20 lat.

2. Osoba dorosła średnio, zrobić 4 do 6 snów za noc i po przebudzeniu zapominamy od 95 do 99% tego, o czym marzyliśmy.

3 Im jesteś starszy, tym bardziej chrapiesz w rzeczywistości w wieku poniżej 30 lat chrapie tylko 10% mężczyzn i mniej niż 5% kobiet. Po 60 latach będzie to 60% dla mężczyzn i 40% dla kobiet. Ponadto hałas może wynosić nawet 100 decybeli, co odpowiada hałasowi ciężarówki.

4. Nasz zegar biologiczny to około. 20 000 neuronów które organizują nasze przerwy na sen i czuwanie.

5 Albert Einstein spał średnio 11 godzin za noc w porównaniu do 4 godzin Napoleona.

6 Jeśli rozmawiamy we śnie, przemówienia są niezrozumiałe. Potwierdza to badanie przeprowadzone przez naukowców z Szpital Pitié-Salpêtrière z Paryża, który zrekrutował 232 ochotników, którzy chcieli spać w laboratorium dwie noce. Monitorowano łącznie 883 wypowiedzi, zawierające 59% terminów niewerbalnych (mruki, krzyki, szepty, śmiechy) oraz 3349 zrozumiałych słów. Najczęstszym słowem było „Nie” (21,4% wyrażeń).

7 Spanie ze swoim zwierzakiem jest to praktyka, która może zakłócać sen, ponieważ psy i koty często budzą się w nocy, czasami z długimi okresami bezsenności.

8. Rekord świata brak snu to 266 godzin (lub 11 dni) i należy do Brytyjczyka Tony’ego Wrighta.

9. Francuskie badanie wykazało, że w ciągu 25 lat czas spędzany na spaniu każdego dnia wynosi spadło 18 minut we Francji. Ta kropla sięga 50 minut dla nastolatków. W każdym wieku 45% Francuzów twierdzi, że nie śpi.

10. 24 godziny bez snu (tj. jedna nieprzespana noc) prowadzi do ryzyko wypadku drogowego podobne do spożycia 1 g/litr alkoholu we krwi. 18 godzin bez snu odpowiada 0,5 g / litr alkoholu we krwi (aby obliczyć ilość alkoholu wystarczy zastosować ten wzór do obliczenia ilości alkoholu w gramach: ml * (% obj. / 100) * 0,8 = gramy czysty alkohol.

Dodaj komentarz