typowy scenariusz przesłuchania: Marco czołga się, spuszcza głowę, bawi się zamkiem bluzy. Viola natomiast rozgląda się ze śmiechem. Robią to, aby odeprzeć strach i strach przed głupcem bo nawet jeśli się uczyli, to słowa nie zawsze do nich docierają i czasami coś robią cicha scena lub odpowiedz cicho.
„Są to typowe oznakilęk przed występem. I coś o tym wiem, bo podchodzenie do stołu, pod oczami rówieśników, to jak wchodzenie na scenę przed setkami ludzi. ale ze strachem trzeba stawić czoła, a pierwszym krokiem do jego przezwyciężenia jest nie bać się popełniania błędów”. słowo Giovanni Micolizawód aktorski, który udzielił nam porad, jak radzić sobie z problemami, nawet tymi z dystansubez niepokoju.
Bycie przesłuchiwanym? To jak aktorstwo
Według Micoli „teatr może pomóc” zarządzać emocjami które zakłócają powodzenie przesłuchania, pogarszają wyniki w szkole i, na dłuższą metę, poczucie własnej wartości”.
Można się ich zatem nauczyć małe sztuczki i ćwiczenia którzy są również aktorami i aktorkami podczas prób. Bo jedno jest pewne: nie możesz zostać mistrzem bez treningu i poświęcenia się. I tak jest również w szkole, podczas przesłuchań, a może jeszcze bardziej w nauczaniu na odległość, kiedy naszym bezpośrednim rozmówcą nie jest już nauczyciel, ale kamera internetowa i nagle stajemy się jak aktorzy filmowi, którzy grają przed kamerą.
powtarzaj na głos
„Jeżeli problemem jest mówienie przed innymi, postaw się w pozycji, aby przezwyciężyć to wyzwanie i powtarzać, powtarzaj i powtarzaj na głos» Doradza Micoli.
„W teatrze, kiedy pracuję nad postacią, czytam rolę, zamykam scenariusz i mówię jej pierwsze rzeczy, które ze mną zostały. Jest to metoda, która pomaga również w nauce: czytanie skoncentrowane na zrozumieniu, zamykanie książki i powtarzanie. Ale bez zapamiętywaniabo jeśli czegoś nie pamiętasz, przejście dalej będzie wydawało się niemożliwe.”
Zignoruj „odbiorców”
Krótko mówiąc, powtarzanie lekcji w ten sposób jest najlepszym sposobem na naukę i nabranie pewności siebie podczas prezentacji w klasie.
W szkole, podobnie jak w teatrze, nie wszystkim się to podoba, z przyjacielem, który śmieje się przy najmniejszym wahaniu: nie myśl o tym, kto na ciebie patrzynie jesteś po to, by im coś udowodnić, ale by zadać dobre pytanie.
W przypadku zdalnej klasy można by pomyśleć, że ten aspekt jest już nieaktualny, ale tak nie jest, bo „oczko” kamerki zastępuje klasę i wielu jest sparaliżowanych przed tym stałoogniskowym obiektywem. …
Przeczytaj też: Sztuczki i techniki idealnego recyklingu
«Zamiatać!»
„Czasami jednak – kontynuuje Micoli – strach przed popełnieniem błędu prowadzi do szeptania, być może w przekonaniu, że jeśli powiesz bzdury, nawet nauczyciel nie zauważy. Zamiast tego naucz się dobrze wymawiaj słowasylaba po sylabie ».
Dobrą techniką jest zatem: ołówek w ustach: Odłóż ołówek między zęby, tak jak psy robią to z kością, i przeczytaj tekst.
„Jako dziecko miałem trudności z mówieniem, a dzisiaj, kiedy spotykam chłopców i dziewczynki w szkole, upewniam się, że nauczą się »dobrze« żuć słowa, bez wahania i z pewnością siebie”.
Głęboki oddech… I idź!
Bezpieczeństwo jednak czasami zawodzi.
„Konieczne jest”, sugeruje toskański aktor i reżyser, „aby nie dać się zwieść strachowi. Jednym ze sposobów na to jest słuchanie swojego ciała i oddychanie brzuchem (przeponą, a nie klatką piersiową) bo wstrzykuje tlen może uspokoić niepokój”.
I ważne jest, aby znać swoje słabości, aby je rozwiązać: „Ci, którzy mają trudności z czytaniem i wiedzą, że muszą czytać na głos, mogą wydrukować tekst bardzo dużymi znakami i podkreślić trudne słowaci, którzy często powodują potknięcia, bądźcie gotowi przeskoczyć przeszkodę ».
I każdy, czemu nie, możesz nauczyć się dobrze stosować te zasady podsumowania…
7 złotych zasad idealnej konsultacji
- Słuchaj swojego ciała i małych mimowolnych ruchów.
- Oddychaj „brzuchem”: to pomoże Ci się zrelaksować.
- Dobrze przeliteruj słowa, nawet jeśli czujesz się niepewnie.
- Kiedy siedzisz przy stole, mów głośno.
- Nie bój się popełniać błędów ani popełniać błędów.
- Nie zwracaj uwagi na swoich towarzyszy ani na to, co myślą.
- W domu, aby się przygotować, powtarzaj lekcję na głos wiele razy.
Ciekawostka: strumień świadomości
Uprawianie teatru uczy kontrolowania stresu, strachu i wyrażania siebie na scenie, czyli m.in mówić publicznie. Krótko mówiąc, poprawia szkołę, ponieważ zwiększa pewność siebie, sprzyja poszanowaniu czasu, idei innych i wzbogaca język. Oto ćwiczenie, które Giovanni Micoli radzi wykonać wraz z nauczycielem, aby przezwyciężyć strach przed popełnianiem błędów i osądzaniem innych.
Nazywa się to strumieniem świadomości: powiedz głośno, co robisztakże ruchy generowane przez napięcie (takie jak bujanie, bawienie się kołnierzykiem), które wyrażają: wysiłek uspokojenia lęków. Wysiłek, który czerpie energię z koncentracji i tego, co najlepsze, zarówno na scenie, jak i podczas przesłuchania.