Dlaczego jesteśmy poza fazą, jeśli nie śpimy?

śpij trochę sprawia, że ​​stajemy się bardziej drażliwi i mniej klarowni, ale naukowcy wciąż badają, dlaczego tak się dzieje.

Grupa naukowców zUniwersytet w Tel Awiwie (Izrael), na przykład, przeprowadził ankietę, która wykazała: seria obrazów do grupy ludzi, po spędzeniu nocy w bieli lub po zaśnięciu. Jeśli byli wypoczęci, wolontariusze nie mieli problemów; jeśli nie spali, nie mogli ich odróżnić obrazy „neutralne” (łyżka) tych, którzy mają się trząść pozytywne lub negatywne emocje (kociak lub groźny wąż).

Ci, którzy śpią mało, w praktyce mają mniejsza kontrola nad emocjami i nie potrafi obiektywnie odróżnić tego, co jest ważne, a co nie. cała wina ciała migdałowatego jest od przednia kora obręczy, dwa obszary mózgu związane z kontrolą emocji: są aktywowane w tym samym czasie po dobrym śnie, ale nie są w fazie brak snu.

INNE KORZYŚCI SPANIA SŁODKO

Sen to zatem bardzo ważny czas w naszych czasach. W rzeczywistości, gdy śpimy, nasze ciało „ładuje się” jak bateria sprzątanie mózg z toksyn nagromadzonych w ciągu dnia pracy, uporządkowanie pamięci i wspomnienia (więc jeśli zapoznamy się z lekcją przed snem, zostanie ona w naszej pamięci!) i odnowienie różnych funkcji fizjologicznych organizmu.

Dla dzieci dobre spanie w nocy jest również ważne dla wzrostu: w rzeczywistości jest aktywowane podczas snu. hormon wzrostu!

Współpraca nad tekstem Niccolò De Rosa

Dodaj komentarz